Body Mass Index (BMI)

Zu Ihrer Information, Ihr BMI ist PDI.

Huh Möchten Sie eine Übersetzung? Hier ist es: Zu Ihrer Information (FYI) ist Ihr Body-Mass-Index (BMI) ziemlich wichtig (PDI).

Wussten Sie, dass Sie einen BMI hatten? Body-Mass-Index ist eine Berechnung, die Ihre Körpergröße und Ihr Gewicht verwendet, um zu schätzen, wie viel Körperfett Sie haben. Zu viel Körperfett ist ein Problem, da es zu Krankheiten und anderen gesundheitlichen Problemen führen kann.

Der BMI ist zwar keine perfekte Methode, um das Gewicht einer Person zu beurteilen, ist aber oft eine gute Möglichkeit, um zu überprüfen, wie ein Kind wächst.

Der beste Weg, Ihren BMI zu bestimmen, besteht darin, dass Ihr Arzt es für Sie tun soll. Auf diese Weise wissen Sie, dass die Zahl genau ist und Ihr Arzt kann das Ergebnis mit Ihnen und Ihrer Mutter oder Ihrem Vater besprechen.

Vier Kategorien

Sobald Sie Ihren BMI kennen, erfahren Sie, dass Sie sich in einer von vier Kategorien befinden:

  1. Untergewicht: weniger als die 5th Perzentil
  2. Gesundes Gewicht: größer als oder gleich 5th aber weniger als 85th Perzentile (mit anderen Worten: 5th bis 84th Perzentil)
  3. Übergewicht: größer oder gleich 85th aber weniger als 95th Perzentile (85th bis 94th Perzentil)
  4. Fettleibig: größer als oder gleich 95th Perzentil

Ein Kind, dessen BMI bei 50 istth Das Perzentil liegt im Durchschnitt im Vergleich zu den Kindern des gleichen Alters und Geschlechts, die zur Erstellung des Diagramms gemessen wurden. Ein Kind im 85th bis 94th Perzentile gelten als übergewichtig. Und ein Kind, das an oder über der 95 misstth Perzentil gilt als fettleibig, ein Begriff, den Ärzte verwenden, was sehr übergewichtig ist.

Wie kann sich der BMI verändern?

Es ist wichtig zu wissen, dass der BMI für Erwachsene unterschiedlich interpretiert wird. Es gibt separate Diagramme für Männer und Frauen, aber sie verwenden keine Perzentile - nur Zahlenbereiche, die als untergewichtig, normalgewichtig, übergewichtig oder fettleibig (was sehr übergewichtig bedeutet) betrachtet werden. Das liegt daran, dass Erwachsene nicht mehr wachsen und ihr Alter keine wichtige Rolle mehr spielt, wenn es ums Gewicht geht.

Auf der anderen Seite wachsen Kinder. Es ist üblich, dass Kinder während bestimmter Kindheitszeiten, wie der Pubertät, an Gewicht zunehmen. Die Diagramme berücksichtigen das Wachstum.

Das folgende Beispiel zeigt das in Aktion: Hier ist ein Junge, der wächst, aber in den 50ern bleibtth Perzentil für BMI, was bedeutet, dass er durchschnittlich ist. Beachten Sie, dass sein BMI auf und ab geht, aber er bleibt auf demselben Perzentil.

AlterBMIProzentsatz
zwei Jahre 16.5 50th
4 Jahre 15.8 50th
8 Jahre 16.0 50th
12 Jahre 17.5 50th

Wo der BMI nachlassen kann

BMI ist nicht die ganze Geschichte, wenn es um das Gewicht einer Person geht. Ein muskulöseres Kind hat möglicherweise ein höheres Gewicht und einen höheren BMI, aber nicht zu viel Körperfett. Ein kleineres Kind könnte einen idealen BMI haben, aber weniger Muskeln und zu viel Körperfett.

Es ist auch üblich, dass Kinder während der Pubertät schnell an Gewicht zunehmen und den BMI steigen sehen. Aus diesen und anderen Gründen ist es ratsam, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie Fragen haben, ob Sie Ihr Idealgewicht haben.

Wenn Ihr Arzt Ihnen sagt, dass Ihr BMI hoch ist, lassen Sie sich nicht davon ablenken. Sprechen Sie stattdessen mit Ihrem Arzt darüber, was Sie tun sollten, um Ihren BMI zu senken. Im Gegensatz zu Erwachsenen brauchen Kinder normalerweise keine Diät. Indem Sie gesünder essen und sich mehr bewegen, kann ein Kind seinen oder ihren BMI verbessern.

Die Kontrolle eines Gewichtsproblems, während Sie noch ein Kind sind, kann dazu beitragen, dass Sie nicht zu einem übergewichtigen Erwachsenen werden und gesundheitliche Probleme wie Diabetes und Herzkrankheiten entwickeln. Mit etwas Mühe wird Ihr BMI JWIOTB sein - genau da, wo er sein sollte!