Umgang mit Mobbing

Was ist Mobbing?

Mobbing ist, wenn jemand von einer Person oder Gruppe aufgegriffen wird. Mobber machen sich vielleicht über Leute lustig, von denen sie glauben, dass sie nicht dazu passen.

Bullies können sich über viele Dinge lustig machen, unter anderem:

  • Aussehen (wie jemand aussieht)
  • Verhalten (wie sich jemand verhält)
  • Rasse oder Religion
  • sozialer Status (ob jemand beliebt ist)
  • sexuelle Identität (wie schwul, lesbisch oder transgender)

Mobbing kann verschiedene Arten haben:

  • Körperliches Mobbing ist, wenn Mobber ihre Ziele körperlich verletzen. Dies kann sein, dass man stößt, stößt, schlägt oder schlägt. Jede Form der Berührung, die eine Person nicht möchte, kann Mobbing und mögliche sexuelle Übergriffe sein.
  • Verbales Mobbing belästigt oder ärgert jemanden.
  • Psychologisches Mobbing ist ein Klatsch oder Tratsch von Menschen, damit sie sich schlecht fühlen.
  • Cybermobbing ist, wenn Mobber das Internet und soziale Medien nutzen und Dinge sagen, die sie möglicherweise nicht persönlich sagen. Dazu gehören das Versenden von gemeinen Texten, das Versenden von Beleidigungen über jemanden auf Twitter oder das Veröffentlichen von Instagram-Bildern. Cyberbullies können auch persönliche Informationen, Bilder oder Videos veröffentlichen, die dazu dienen, jemanden zu verletzen oder in Verlegenheit zu bringen.

Was sind die Auswirkungen von Mobbing?

Mobber greifen immer wieder Leute an. Das kann Teenager machen:

  • sich ängstlich, gestresst, deprimiert oder ängstlich fühlen
  • Gedanken über Selbstmord haben oder sich selbst verletzen
  • habe Probleme mit ihrer Schularbeit
  • haben Probleme mit der Stimmung, dem Energieniveau, dem Schlaf und dem Appetit

Was für Leute sind Mobber?

Sowohl Jungs als auch Mädchen können Mobber sein. Mobber können sein:

  • aufgeschlossen und aggressiv. Diese Art von Tyrann macht sich vielleicht über Ihr Gesicht lustig oder Sie körperlich verletzt.
  • leise und hinterlistig. Diese Art von Mobber könnte versuchen, heimlich zu manipulieren. Sie könnten anonym ein schädliches Gerücht auslösen, nur um zu sehen, was passiert.
  • freundlich und gefälscht. Diese Art von Mobber könnte so tun, als wäre er Ihr Freund, damit Sie ihnen Dinge erzählen, dann aber verletzende Dinge hinter Ihrem Rücken tun.

Viele Schläger sind sich sehr ähnlich. Sie:

  • gerne die Kontrolle über andere haben
  • sind auf sich selbst konzentriert
  • haben schlechte soziale Fähigkeiten und haben Schwierigkeiten, mit den Menschen auszukommen
  • könnte sich nicht für Menschen interessieren oder mangelt es an Einfühlungsvermögen
  • sind oft unsicher und schikanieren andere, damit sie sich besser fühlen

Manche Mobber verstehen keine normalen sozialen Gefühle wie Schuld, Empathie, Mitgefühl oder Reue. Diese Menschen brauchen Hilfe von einem psychiatrischen Experten wie einem Berater, Sozialarbeiter, Psychiater oder Psychologen.

Was kann ich machen?

Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, wenn Sie gemobbt werden oder jemanden kennen, der es ist. Sie können:

Erzählen Sie einem vertrauenswürdigen Erwachsenen. Erwachsene in Autoritätspositionen, wie Eltern, Lehrer oder Trainer, können oft mit Mobbing umgehen, ohne dass der Mobber jemals erfahren muss, wie er davon erfahren hat.

Ignoriere den Tyrann und geh weg. Tyrannen mögen eine Reaktion. Wenn Sie weggehen oder sie ignorieren, sagen Sie ihnen, dass es Ihnen egal ist.

Laufen Sie hoch und halten Sie Ihren Kopf hoch. Bei Verwendung dieser Art von Körpersprache wird eine Nachricht gesendet, dass Sie nicht anfällig sind.

Nicht körperlich werden Sie werden eher verletzt und geraten in Schwierigkeiten, wenn Sie versuchen, einen Schläger zu bekämpfen. Erarbeiten Sie Ihren Ärger auf andere Weise, z. B. trainieren oder aufschreiben (stellen Sie sicher, dass Sie alle E-Mails, Posts, Briefe oder Notizen, die Sie in Ärger schreiben, löschen oder aufreißen).

Versuche mit dem Tyrann zu reden. Versuchen Sie, darauf hinzuweisen, dass sein oder ihr Verhalten ernst und schädlich ist. Dies kann gut funktionieren, wenn Sie feststellen, dass ein Mitglied Ihrer eigenen Gruppe ein anderes Mitglied ausgewählt oder gemieden hat.

Vertrauen üben. Üben Sie die Möglichkeiten, auf den Mobber verbal oder durch Ihr Verhalten zu reagieren. Fühlen Sie sich gut über sich selbst (auch wenn Sie es zuerst fälschen müssen).

Spreche darüber. Es kann hilfreich sein, mit einem Berater, Lehrer oder Freund zu sprechen - jeder, der Ihnen die Unterstützung geben kann, die Sie benötigen. Reden kann ein guter Anlass für Ängste und Frustrationen sein, die sich beim Mobbing bilden können.

Finde deine (wahren) Freunde. Wenn Sie mit Gerüchten oder Klatsch gemobbt wurden, teilen Sie dies Ihren Freunden mit, damit sie sich sicher fühlen können. Vermeiden Sie es, alleine zu sein, besonders wenn das Mobbing viel passiert.

Steh auf für Freunde und andere, die gemobbt werden. Ihre Handlungen helfen dem Opfer, sich unterstützt zu fühlen und können das Mobbing stoppen.

Nehmen Sie an Mobbing- oder Gewaltpräventionsprogrammen Ihrer Schule teil. Peer-Mediation ist eine weitere Möglichkeit, mit einem Bully etwas herauszufinden. Wenn Ihre Schule nicht über diese Programme verfügt, starten Sie eines Ihrer eigenen.

Was ist, wenn ich der Tyrann bin?

Einige Leute schikanieren, um mit ihren eigenen Gefühlen von Stress, Ärger oder Frustration umzugehen. Mobber könnten auch gemobbt worden sein und wollen nun ihre Macht zeigen, indem sie jemand anderen schikanieren.

Wenn Sie jemanden gemobbt haben:

  • Versuchen Sie, mit einem vertrauenswürdigen Erwachsenen zu sprechen, um darüber zu sprechen, warum Sie ein Tyrann geworden sind. Bitten Sie sie um Rat, wie Sie sich ändern können.
  • Denken Sie darüber nach, wie sich die gemobbte Person fühlt. Stellen Sie sich vor, wie Sie sich fühlen würden, wenn Sie das Ziel wären.

Auch wenn die Menschen anders sind, ist es wichtig, jeden mit Respekt zu behandeln.