Kraftvolles Haferbrei

Hinweis: Dieses kalorienreiche Rezept eignet sich besonders für Kinder und Jugendliche mit Mukoviszidose (CF), die möglicherweise zusätzliche Kalorien benötigen, um ihren Nährstoffbedarf zu decken.

Dieses warme, herzhafte Frühstück kommt in wenigen Minuten zusammen.

Vorbereitungszeit: 5 Minuten

Was du brauchst:

  • 1/2 Tasse schneller Hafer
  • 1/2 Tasse schwere Schlagsahne
  • 1/2 Tasse Wasser

Was ist zu tun:

  1. Kombinieren Sie Hafer, schwere Schlagsahne und Wasser in einer mikrowellenfesten Schüssel.
  2. Mikrowelle 2 Minuten hoch.
  3. Aus der Mikrowelle nehmen und gut mischen.

Nährwertanalyse (pro Portion):

  • 714 Kalorien
  • 16 g Protein
  • 49 g Fett
  • 47 mg Natrium
  • 120 mg Kalzium

Bedient: 1

Portionsgröße: 3/4 Tasse

Hinweis: Die Nährstoffanalyse kann je nach verwendeten Marken variieren.

Variationen und Vorschläge:

Erwägen Sie das Hinzufügen von Rosinen, Nüssen, Honig, Ahornsirup und / oder braunem Zucker für zusätzlichen Geschmack und zusätzliche Kalorien.