Kids Talk About: Angst haben

Jeder hat Angst vor etwas. Das haben uns mehr als 1.700 Kinder erzählt, als wir sie nach Ängsten und beängstigendem Zeug fragten. Manche mögen die Dunkelheit nicht. Andere hassen Albträume und gruselige Filme. Und dann gibt es diejenigen, die vor gemeinen Hunden, Schlangen und gruseligen Krabbelspinnen fliehen wollen.

Tommy, 11, fürchtet die Dunkelheit, weil er befürchtet, jemand könnte in sein Haus einbrechen.

Madison, 10, hat Angst vor Schüssen (Impfungen) und wurde einmal gehänselt, weil sie sagte, sie habe Angst vor Gewitter. "Ich habe versucht, meine Worte zurückzunehmen, aber sie wussten es trotzdem. Ich war wirklich peinlich", sagte sie.

Die obersten Ängste

Wir gaben den Kindern eine Liste mit 14 gruseligen Dingen und fragten, welche ihnen am meisten Angst machte. Hier sind die Top 5 Antworten aus unserer Umfrage:

  1. gruselige Filme und Fernsehsendungen
  2. Albträume und gruselige Träume
  3. Gewitter, Wirbelstürme und anderes heftiges Wetter
  4. Krieg und Terrorismus
  5. Geräusche, die ich nachts höre

Aber nicht alle haben Angst vor den gleichen Dingen.Und was eine Person ängstigt, kann für andere keine große Sache sein. Viele Kinder sagten, ihre größte Angst sei nicht auf unserer Liste.

Rachel, 11, war einer von ihnen. Sie hat am meisten Angst vor riesigen Quallen, die vor der Küste Australiens leben. "Ich würde gerne über sie hinwegkommen, weil sie größer als Menschen sind und riesige Stacheln haben, die jemanden in 3 Sekunden töten können", sagte Rachel.

Kate, 9, wünscht sich, sie könnte ihr "komplettes Back-Flip-Problem" überwinden. Ich mache es nie, wenn ich weiß, dass ich es kann. Ich habe Angst, ich werde mich verletzen ", sagte sie.

Ein paar Kinder sagten, Beerdigungen machten ihnen Angst. Feuerwerk erschreckte andere Kinder. Selbst wenn Sie alleine in ein großes Badezimmer gehen - wie in der Schule oder im Einkaufszentrum -, kann dies laut einigen Kindern unheimlich sein.

Gesundheitliche Angelegenheiten können unheimlich sein, sagten einige Kinder. Zusätzlich zu den Schüssen sagten sie, sie hätten Angst, sich zu übergeben, das Bett zu benetzen oder fett zu werden.

Morgan wünscht, sie würde aufhören, Angst zu haben, Achterbahnen zu fahren. Warum? "Weil hey, ich bin neun Jahre alt und meine ganze Familie liebt sie." Und nicht nur das, sagte Morgan. "Mein bester Freund Kerri sagte, dass ich komisch war, weil ich nicht so viele Dinge mag, die Spaß machen."

Was ist überhaupt Angst?

Angst ist ein Gefühl, das jeder hat - es ist in uns alle programmiert - und das ist gut so, denn Angst ist da, um uns zu schützen. Wir sind mit einem Gefühl der Angst geboren, damit wir auf etwas reagieren können, das gefährlich sein könnte.

Babys weinen, wenn sie Angst haben, auch wenn das laute Geräusch, das sie erschreckte, nur ein älterer Bruder ist, der in der Küche Töpfe und Pfannen schlägt. Das Baby weint, und Mama kommt herüber, um es oder sie zu beruhigen, und hilft dem Baby, sich wieder in Ordnung zu fühlen. Da ist es besser! Nun, mit der Hilfe von Mutti, hat das Baby gerade erst die Beruhigung erlebt, nachdem es Angst hatte - etwas, das jeder Mensch lernen muss, wenn er groß ist. (Netter Job, Baby!) Größere Kinder hören dieses laute Geräusch und sagen: "Keine große Sache. Es ist nur mein Bruder, der wieder Lärm macht."

Real vs. Pretend

Der beste Weg, um eine Angst zu überwinden, ist, mehr Informationen darüber zu erhalten. Wenn Kinder älter werden, verstehen sie mehr und sehen den Unterschied zwischen echt und vorgetäuscht. Wenn Wilhelms Phantasie ihn veranlasst, an Hexen und Werwölfe zu denken, kann er sich sagen: "Warte eine Minute. Sie tun nur so, als ob ich das tun müsste. Ich muss mir keine Sorgen um sie machen."

Dasselbe gilt für die Dunkelheit. Die Fantasie eines Kindes kann beginnen, Tricks zu spielen, wenn die Lichter ausgehen. Was ist unter meinem Bett? Ist das ein Einbrecher, den ich höre? Mit der Hilfe eines Elternteils können sich Kinder im Dunkeln wohler fühlen. Verwenden Sie ein Nachtlicht oder eine Taschenlampe unter dem Bett, um zu sehen, dass nichts da ist, um diese Angst zu bekämpfen.

Man könnte sagen, aber Einbrecher können echt sein, was dann? Richtig, aber Sie können sich sicherer fühlen, wenn Sie wissen, dass die Tür verschlossen ist und ein Elternteil in der Nähe ist, um auf Probleme zu achten. Mit anderen Worten: Kuscheln und schlafen!

Wenn Ängste in Ordnung sind

Andere Ängste, die Kinder haben, sind sinnvoll und müssen nicht besiegt werden. Wenn Sie Angst haben, auf einer stark befahrenen Straße mit dem Fahrrad zu fahren, sind Sie genau richtig! Sie sollten Angst haben, weil es gefährlich ist. Es besteht keine Notwendigkeit, eine solche Angst zu überwinden, auch nicht, wenn dich jemand traut. Suchen Sie sich stattdessen einen sicheren Ort zum Reiten.

Es ist auch OK für Rachel, Angst vor der großen Qualle in Australien zu haben, weil sie wirklich gefährlich ist. Aber sie muss nicht ständig Angst haben - oder sogar jedes Mal, wenn sie schwimmt. Sie lebt nur in bestimmten Meeresgewässern. Wenn sie also nicht in einem von ihnen schwimmt, müssen Sie sich keine Sorgen um die großen Quallen machen.

Und es ist in Ordnung, dass Kate etwas Angst hat, den Back-Flip zu machen, weil sie sich verletzen könnte. Kate kann jedoch auch sicherere Bedingungen für den Back-Flip-Versuch schaffen, indem sie beispielsweise von einem Elternteil oder einem Coach gelernt wird, wie es geht und ihr dabei hilft. Irgendwann wird sie sich bereit fühlen, es alleine auszuprobieren.

Der zwölfjährige Nick weiß, wie kleine Schritte zum Erfolg führen können. Er hatte Angst, seine Trompete vor Leuten zu spielen. Im Laufe der Zeit spielte er jedoch vor immer größeren Gruppen. "Zuerst habe ich nur vor meiner Mutter gespielt, dann vor meiner Familie, dann vor meinen Klassenkameraden, dann vor der ganzen Schule!" er sagte.

Was ist zu tun?

Manchmal ist das Schlimmste, wenn Sie Angst haben, dass Sie nicht wissen, was Sie tun sollen. Hier sind die drei wichtigsten Möglichkeiten, mit denen Kinder, die an unserer Umfrage teilgenommen haben, versuchen, sich besser zu fühlen:

  1. Machen Sie etwas, zum Beispiel draußen spielen, Musik hören oder fernsehen.
  2. Sprich mit einem Elternteil.
  3. Mit einem Freund reden.

Wenn Sie mit einem Freund sprechen, kann dies hilfreich sein, insbesondere wenn diese Person unterstützend ist. Etwa die Hälfte der Kinder, die an unserer Umfrage teilnahmen, gaben an, sie hätten aus Angst Angst gehabt. Und noch mehr - 75% - sagten, dass sie manchmal sagten, sie hätten keine Angst, wenn sie wirklich waren. Also darf man nicht necken. Ermutige deinen Freund heute und vielleicht ermutigt er dich morgen!

Hier einige hilfreiche Ratschläge, die Kinder für andere Kinder hatten:

Wenn Sie nachts Angst haben, empfiehlt Monique, 10, beim Einschlafen Radio zu hören. Und Naruto, ebenfalls 10, empfiehlt, das zu schreiben oder zu zeichnen, wovor Sie Angst haben, und es dann in Stücke zu reißen. Die achtjährige Jessica findet, dass es hilft, tief Luft zu holen, wenn Sie Angst haben.

Amanda, 10, meint, Kinder sollten mit einem Elternteil oder einer Schulberaterin sprechen. "Sie werden einen Weg finden, um Ihnen dabei zu helfen", sagte sie.

Bethany, 9, möchte, dass Kinder hartnäckig bleiben, also lassen wir sie das letzte Wort haben: "Versuchen Sie es noch einmal und geben Sie niemals auf", sagte sie. "Du bist nicht allein!"