Deine Muskeln

Wussten Sie, dass Sie mehr als 600 Muskeln in Ihrem Körper haben? Sie tun alles, indem Sie Blut durch Ihren Körper pumpen und Ihnen dabei helfen, Ihren schweren Rucksack anzuheben. Sie kontrollieren einige Ihrer Muskeln, während andere - wie Ihr Herz - ihre Arbeit verrichten, ohne dass Sie überhaupt daran denken.

Alle Muskeln bestehen aus dem gleichen Material, einer Art elastischem Gewebe (wie das Material eines Gummibandes). Tausende oder sogar Zehntausende kleiner Fasern bilden jeden Muskel.

Sie haben drei verschiedene Arten von Muskeln in Ihrem Körper: glatt Muskel, Herz (sagen Sie: KAR-dee-ak) Muskel und Skelett- (sagen Sie: SKEL-uh-tul) Muskel.

Weiche Muskeln

Glatte Muskeln - manchmal auch unwillkürliche Muskeln genannt - befinden sich normalerweise in Lagen oder Schichten, wobei eine Muskelschicht hinter der anderen liegt. Sie können diese Art von Muskeln nicht kontrollieren. Ihr Gehirn und Ihr Körper sagen diesen Muskeln, was zu tun ist, ohne dass Sie darüber nachdenken. Sie können Ihre glatten Muskeln nicht dazu verwenden, einen Muskel in Ihrem Arm zu bilden oder in die Luft zu springen.

Aber glatte Muskeln arbeiten im ganzen Körper. In Ihrem Magen- und Verdauungssystem ziehen sie sich zusammen (straffen sich) und entspannen sich, damit die Nahrung durch den Körper gelangen kann. Ihre glatten Muskeln sind praktisch, wenn Sie krank sind und sich übergeben müssen. Die Muskeln drücken das Essen aus dem Magen zurück, so dass es durch den Magen nach oben kommt Speiseröhre (sagen: ih-SAH-fuh-gus) und aus dem Mund.

Glatte Muskeln finden Sie auch in Ihrer Blase. Wenn sie entspannt sind, können Sie den Urin halten (pinkeln), bis Sie zur Toilette gelangen können. Dann ziehen sie sich zusammen, so dass Sie den Urin herausdrücken können. Diese Muskeln befinden sich auch in der Gebärmutter einer Frau, wo sich ein Baby entwickelt. Dort helfen sie, das Baby aus dem Körper der Mutter zu stoßen, wenn es Zeit ist, geboren zu werden.

Hinter den Kulissen finden Sie auch glatte Muskeln in den Augen. Diese Muskeln halten die Augen fokussiert.

Ein herzhafter Muskel

Der Muskel, aus dem das Herz besteht, wird als Herzmuskel bezeichnet. Es ist auch bekannt als Myokard (sagen Sie: mein-uh-KAR-dee-um). Die dicken Muskeln des Herzens ziehen sich zusammen, um das Blut herauszupumpen und entspannen sich dann, um das Blut wieder einzulassen, nachdem es den Körper durchströmt hat.

Genauso wie die glatte Muskulatur funktioniert der Herzmuskel ganz ohne Ihre Hilfe. Eine spezielle Gruppe von Zellen innerhalb des Herzens ist als Herzschrittmacher bekannt, da er den Herzschlag steuert.

Skelettmuskulatur

Sprechen wir nun über die Art von Muskeln, an die Sie denken, wenn wir "Muskeln" sagen - die Muskeln, die zeigen, wie stark Sie sind und Sie einen Fußball ins Ziel bringen lassen. Dies sind Ihre Skelettmuskeln - manchmal auch genannt gestreift (sagen Sie: STRY-ay-tud) Muskel weil die hellen und dunklen Teile der Muskelfasern sie gestreift aussehen lassen (gestreift ist ein schickes Wort, das gestreift bedeutet).

Skelettmuskeln sind freiwillige Muskeln, was bedeutet, dass Sie kontrollieren können, was sie tun. Ihr Bein wird sich nicht beugen, um den Fußball zu treten, wenn Sie nicht wollen. Diese Muskeln helfen dabei, die Muskeln aufzubauen muskuloskelettale (sprich: mus-kyuh-low-SKEL-uh-tul) System - die Kombination Ihrer Muskeln und Ihres Skeletts oder Ihrer Knochen.

Zusammen arbeiten die Skelettmuskeln mit Ihren Knochen, um Ihrem Körper Kraft und Kraft zu verleihen. In den meisten Fällen ist ein Skelettmuskel an einem Ende eines Knochens befestigt. Sie erstreckt sich über ein Gelenk (den Ort, an dem sich zwei Knochen treffen) und wird dann wieder an einem anderen Knochen befestigt.

Skelettmuskeln werden mit Hilfe von an den Knochen gehalten Sehnen (sagen Sie: TEN-Dunz). Sehnen sind Schnüre aus hartem Gewebe und dienen als spezielle Verbindungsstücke zwischen Knochen und Muskel. Die Sehnen sind so gut befestigt, dass sich die Sehne und der Knochen zusammen bewegen, wenn Sie einen Ihrer Muskeln zusammenziehen.

Skelettmuskeln gibt es in vielen verschiedenen Größen und Formen, damit sie viele Arten von Jobs ausführen können. Einige Ihrer größten und stärksten Muskeln befinden sich in Ihrem Rücken, in der Nähe Ihrer Wirbelsäule. Diese Muskeln tragen dazu bei, dass Sie aufrecht stehen und groß stehen.

Sie geben Ihrem Körper auch die Kraft, die er braucht, um Dinge anzuheben und zu schieben. Die Muskeln in Ihrem Nacken und im oberen Teil Ihres Rückens sind nicht so groß, aber sie können einige erstaunliche Dinge vollbringen: Versuchen Sie, Ihren Kopf um, vor und zurück und auf und ab zu drehen, um die Kraft der Muskeln in Ihrem zu spüren Hals. Diese Muskeln halten auch Ihren Kopf hoch.

Gesichtsmuskeln

Sie können es nicht als muskulösen Körperteil betrachten, aber Ihr Gesicht hat viele Muskeln. Sie können sie beim nächsten Blick in den Spiegel überprüfen. Gesichtsmuskeln heften sich nicht alle direkt an den Knochen wie im übrigen Körper. Stattdessen haften viele von ihnen unter der Haut. Auf diese Weise können Sie Ihre Gesichtsmuskeln ein wenig zusammenziehen und Dutzende von verschiedenen Gesichtern bilden. Selbst die kleinste Bewegung kann aus einem Lächeln ein Stirnrunzeln machen. Sie können Ihre Augenbraue hochheben, um überrascht zu schauen, oder Ihre Nase wackeln.

Und wenn Sie Ihr Gesicht betrachten, gehen Sie nicht über Ihre Zunge - ein Muskel, der nur an einem Ende befestigt ist! Ihre Zunge besteht eigentlich aus einer Gruppe von Muskeln, die zusammenarbeiten, damit Sie sprechen und Ihnen beim Essen helfen können. Streck deine Zunge heraus und bewege sie herum, um die Muskeln bei der Arbeit zu sehen.

Hauptmuskeln

Da es in Ihrem Körper so viele Skelettmuskeln gibt, können wir sie hier nicht alle auflisten. Aber hier sind einige der wichtigsten:

  • In jeder deiner Schultern ist ein Deltamuskel (sagen Sie: DEL-toyd) Muskel. Ihre Deltamuskelmuskeln helfen Ihnen dabei, Ihre Schultern in jede Richtung zu bewegen - vom Schwingen eines Softballschlägers bis zum Achselzucken, wenn Sie keine Antwort wissen.
  • Das Pectoralis (sprich: pek-tuh-RAH-lus) Muskeln befinden sich auf jeder Seite der oberen Brust. Diese werden normalerweise aufgerufen Brustmuskeln (sprich: PEK-tuh-rulz) oder kurz Pecs. Wenn viele Jungen in die Pubertät kommen, werden ihre Brustmuskeln größer. Viele Sportler und Bodybuilder haben auch große Brustmuskeln.
  • Unter diesen Brustköpfen, unter Ihrem Brustkorb, sind Ihre rectus abdominus (sagen Sie: REK-tus ab-DAHM-uh-nus) Muskeln, oder Bauchmuskeln (sagen Sie: ab-DAHM-uh-nulz). Sie werden oft kurz abs genannt.
  • Wenn Sie einen Muskel in Ihrem Arm bilden, spannen Sie Ihren an Bizeps (sagen Sie: BYE-seps) Muskel. Wenn Sie Ihren Bizepsmuskel zusammenziehen, können Sie ihn tatsächlich unter Ihre Haut drücken sehen.
  • Ihre Quadrizeps (sagen wir: KWAD-ruh-seps), oder Quads, sind die Muskeln an der Vorderseite Ihrer Oberschenkel. Viele Leute, die laufen, Fahrrad fahren oder Sport treiben, entwickeln große, starke Quads.
  • Und wann ist es Zeit für dich, Platz zu nehmen? Du wirst auf deinem sitzen großer Gesäßmuskel (sagen Sie: GLOOT-ee-us MAK-suh-mus), der Muskel, der unter der Haut und Fett hinter Ihnen ist!