Sind Bio-Lebensmittel besser als nichtorganisch?

Sind Bio-Lebensmittel wirklich so viel besser als normale Lebensmittel? Und können Sie abnehmen, wenn Sie nur Bio-Lebensmittel essen?
- Mandy *

Bio-Lebensmittel können Teil einer gesunden Ernährung sein. Ob sie für Sie viel besser sind als herkömmliches Essen, steht noch zur Debatte. Ein Vorteil von Bio-Lebensmitteln ist, dass es frei von Pestiziden ist, was definitiv besser für die Umwelt ist. Es ist wahrscheinlich auch für Sie besser, obwohl viele Leute der Meinung sind, dass die Pestizidrückstände auf Lebensmitteln zu gering sind, um Gesundheitsprobleme zu verursachen.

Einige Studien haben gezeigt, dass bestimmte biologisch angebaute Lebensmittel einen höheren Nährstoffgehalt haben, während andere vermuten lassen, dass Bio-Lebensmittel einfach besser schmecken. Diese Unterschiede können jedoch die höheren Preise, die Sie für Bio-Lebensmittel zahlen, nicht ausgleichen. Wenn es darum geht, ist das Essen von Bio-Lebensmitteln eine persönliche Präferenz.

Wenn Sie nur Bio-Lebensmittel zu sich nehmen, wird dies nicht unbedingt zum Abnehmen beitragen. Sie müssen immer noch eine gute Auswahl an Speisen treffen, sowohl was Sie essen als auch wie viel. Viele als ökologisch gekennzeichnete Lebensmittel können immer noch reich an Zucker, Fett und Kalorien sein. Ein Beutel mit Bio-Kartoffelchips ist also kein gesundes Nahrungsmittel.

Egal, ob Sie ökologisch gehen oder konventionell einkaufen, essen Sie eine Vielzahl gesunder Lebensmittel, darunter Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Protein, beobachten Sie die Portionsgrößen und sorgen Sie jeden Tag dafür, aktiv zu sein.

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