Eltern mit ADHS einen Elternteil erziehen

Klingt das wie dein Teenager?

  • leicht ablenkbar
  • scheint nie zuzuhören
  • kann nicht still sitzen
  • unorganisiert oder unordentlich
  • wirkt ohne nachzudenken
  • hat emotionale Ausbrüche

Selbst wenn Sie wissen, dass diese Verhaltensweisen auf die ADHS Ihres Kindes zurückzuführen sind, fühlen Sie sich frustriert, verlegen oder respektlos, wenn sie passieren. Einen Teenager mit ADHS zu erziehen, ist eine Herausforderung. Es braucht extra Geduld. Jugendliche mit ADHS werden unabhängiger. Sie benötigen jedoch immer noch Anleitung, Hilfe und Unterstützung der Eltern.

Was Eltern können

Erfahren Sie mehr über ADHS. Informieren Sie sich, was Sie bereits über ADHS wissen. Lerne alles was du kannst. Dies kann Ihnen helfen, sich durch das Verhalten Ihres Teenagers geduldiger und weniger frustriert zu fühlen. Es hilft Ihnen, sich daran zu erinnern, dass Jugendliche mit ADHS nicht absichtlich "schwierig" sind. Jugendliche mit ADHS können lernen, mit ihrer Aufmerksamkeit und Energie umzugehen. Sie können es am besten, wenn sie Hilfe von Eltern, Lehrern und Therapeuten erhalten.

Wissen Sie, wie sich ADHS auf Ihr Kind auswirkt. Denken Sie an die größten Schwierigkeiten, die Ihr Teenager aufgrund von ADHS hat. Dann überlegen Sie, welche Fähigkeiten Ihr Teenager erlernen muss, um diese Probleme zu reduzieren. Zum Beispiel:

  • Teenager, die sind hyperaktiv Möglicherweise müssen Sie lernen, langsamer zu werden, anstatt zu eilen. Sie müssen möglicherweise lernen, wie sie sich körperlich beruhigen oder überschüssige Energie verbrennen können.
  • Treibend Jugendliche müssen lernen, weniger zu unterbrechen, geduldiger zu warten oder zu denken, bevor sie auf eine Weise handeln, die riskant oder nachlässig sein könnte. Sie müssen möglicherweise lernen, ihre verärgerten Gefühle zu beruhigen.
  • Teenager, die haben Probleme mit der Aufmerksamkeit Möglicherweise müssen Fähigkeiten aufgebaut werden, um zu planen, zu studieren und die Ablenkung zu reduzieren. Sie benötigen Fähigkeiten, um ihre Sachen zu organisieren, aufzuräumen, Aufgaben oder Projekte zu erledigen oder pünktlich zu sein.

Sprechen Sie gemeinsam über ADHS und Ziele. Helfen Sie Ihrem Teenager, ADHS zu verstehen. Das Gespräch mit Jugendlichen darüber, wie ADHS sie in der Schule, zu Hause und mit Freunden beeinflusst, hilft wirklich. Verständnis zeigen. Erinnern Sie Ihr Kind daran, dass ADHS kein Fehler ist. Gleichzeitig sollten Sie sich darüber im Klaren sein, woran Ihr Teenager arbeiten soll. Helfen Sie den Jugendlichen, zu erkennen, dass es ihre Aufgabe ist, ihre Aufmerksamkeit, Energie, Aktionen und Emotionen zu steuern - und dass Sie dabei helfen. Machen Sie Ziele, die klar und realistisch sind. Beginnen Sie mit der Arbeit an einer Sache.

Gib praktische Hilfe. Ist das Zimmer deines Teenies so unordentlich, dass sie weder Hausaufgaben noch Schuhe finden kann? Wenn Ihr Teenager aufgrund von ADHS keine organisatorischen Fähigkeiten hat, hilft es nicht, zu schreien oder zu sagen: "Aufräumen!" Helfen Sie ihr stattdessen zu lernen Wie es aufzuräumen. Möglicherweise müssen Sie es zuerst zusammen tun. Möglicherweise müssen Sie nach Möglichkeiten suchen, die Dinge zu sortieren und Orte zu planen, an denen die Dinge ausgeführt werden können. Arbeite geduldig zusammen daran. Wenn möglich, finde einen Weg, um Spaß zu haben. Wisse, dass die Dinge wahrscheinlich wieder unordentlich werden. Planen Sie diesen Vorgang häufig zu wiederholen. Es braucht Übung, um eine neue Fähigkeit zu erlernen.

Helfen Sie Ihrem Teenager, soziale Fähigkeiten aufzubauen. Teenager erkennen möglicherweise nicht, dass ADHS ihre Beziehungen beeinflussen kann. Wenn Teenager zu oft unterbrechen, zu viel reden, nicht gut zuhören oder auf eine Weise wirken, die herrisch oder aufdringlich wirkt, werden sie andere Menschen abschrecken. Hilf deinem Teenager, wenn Verhaltensweisen Freundschaften beeinflussen können. Machen Sie keine Schuld, sagen Sie aber, dass dies Teil von ADHS sein kann. Sagen Sie: "Ich weiß, dass Sie nicht unterbrechen wollen. ADHS macht es schwer zu warten, wenn Sie etwas sagen wollen. Und ich weiß, dass Ihre Gefühle verletzt werden, wenn Ihr Freund Ihnen sagt, dass Sie aufhören sollen zu unterbrechen." Dann helfen Sie Ihrem Teenager, an eine neue Fähigkeit zu denken - zum Warten, bis Sie sprechen oder länger zuhören. Geben Sie an, wie und wann Sie es ausprobieren möchten.

Machen Sie weiter mit der Behandlung Ihres Teenagers für ADHS. Die Behandlung von ADHS umfasst normalerweise Medizin, Therapie, Elterncoaching und Schulunterstützung. Wenn Ihr Teenager in einem jungen Alter an ADHS diagnostiziert und behandelt wurde, haben sich wahrscheinlich seine Bedürfnisse geändert. Arbeiten Sie mit dem Arzt, dem Therapeuten und dem Schulteam Ihres Teenagers zusammen, um neue Bedürfnisse und Ziele zu erkennen und zu erfüllen.

Aktualisieren Sie den IEP. Wenn Ihr Kind einen IEP hat, stellen Sie sicher, dass es für die High School aktualisiert wird. Auf diese Weise können die Lehrer alle Extras anbieten, die Ihr Kind möglicherweise benötigt - zum Beispiel Nachhilfe, mehr Zeit für die Arbeit, ruhigere Arbeitsbereiche oder Sitzgelegenheiten mit weniger Ablenkungen.

Halte deine Eltern-Teenager-Beziehung positiv. Sei ermutigend. Achten Sie mehr darauf, was Ihr Kind tut Gut als zu Problemen. Korrigieren Sie Ihren Teenager unterstützend und ruhig. Hilf Teenagern mit ADHS zu lernen, wie sie handeln sollen oder was sie tun sollen, bevor sie es tun. Das ist besser als nachträglich auf das zu reagieren, was sie sollen nicht getan haben.

Vermeiden Sie das Schimpfen, Beschuldigen, Nörgeln oder Vorlesen. Dies wird wahrscheinlich dazu führen, dass Ihr Teenager das, was Sie sagen, abstimmt. Jugendliche mit ADHS sind oft anfällig für Kritik. Sie können sich verärgert, wütend oder verletzt fühlen, wenn sie kritisiert oder bestraft werden. Diese starken Emotionen können sie daran hindern, die Botschaft, die Sie vermitteln möchten, wirklich zu hören. Finden Sie lehrbare Momente, in denen Sie sich beide ruhig fühlen.

Hilf den Jugendlichen, ihre Stärken zu entwickeln (und zu schätzen). Jugendliche mit ADHS fühlen sich oft so, als würden sie andere im Stich lassen oder sie können nichts richtig machen. Aber Menschen mit ADHS haben viele Stärken. Einige ihrer Stärken gehen mit ADHS einher, wie schnelles Denken, Kreativität, Verspieltheit oder Spontanität. Hilf den Jugendlichen dabei, ihre Stärken zu entdecken und sie im Alltag zu nutzen. Wenn Teenager ihre Stärken einsetzen und wissen, dass ein Elternteil sie sieht, kann dies ihr Selbstwertgefühl, ihre Widerstandsfähigkeit und ihren Erfolg steigern.