Soll Ihr Vorschulkind Sport treiben?

Welche Art von Aktivität?

Es gibt nichts niedlicheres als ein paar Kinder im Vorschulalter, die T-Ball oder Fußball spielen, aber ist es der beste Weg für sie, aktiv zu sein? Wahrscheinlich nicht.

Teamsportarten bieten Vorschulkindern die Möglichkeit, sich zu treffen und sich zu bewegen, können jedoch zu kompliziert sein. Selbst einfache Regeln sind für einen 4- oder 5-jährigen möglicherweise schwer zu verstehen. Wenn Sie jemals gesehen haben, wie Ihr Kind während eines Spiels falsch lief, wissen Sie dies bereits.

Der durchschnittliche Vorschulkind beherrscht keine sportlichen Grundlagen wie Werfen, Fangen und Abwechseln. Dies kann frustrierend sein und die zukünftige Teilnahme am Sport abschrecken. Wenn Sie sich entschließen, Ihr Kind für Fußball oder einen anderen Mannschaftssport anzumelden, wählen Sie eine Peewee-Liga, die die Grundlagen betont.

Die Haltung des Trainers und die Art und Weise, wie andere Eltern das Spiel angehen, sind ebenfalls wichtig. Vor allem sollte eine Teamaktivität Spaß machen und nicht stören. Wenn Ihr Kind keinen Spaß hat, fragen Sie nach dem Grund und versuchen Sie, das Problem anzugehen oder eine andere Aktivität zu finden.

Wenn Sie Ihr Kind noch nicht für eine Mannschaftssportart angemeldet haben, machen Sie sich keine Sorgen. Mythen bestehen darauf, wie Kinder einen "Vorsprung" brauchen, wenn sie im Alter wettbewerbsfähig sein wollen. Aber Kinder, die die Grundlagen erlernen und gerne aktiv sind, können mit dem Sport schon früh anfangen, wenn sie etwas älter sind.

Vorschulkinder aktiv halten

Wenn Sport kein Muss ist, was sollte im Zeitplan eines Vorschulkindes stehen? Beschäftigen Sie Ihr Kind mit Aktivitäten, die Spaß machen und herausfordern, aber nicht über seine oder ihre Fähigkeiten hinausgehen. Vorschulkinder lernen, zu hüpfen, zu überspringen und vorwärts zu springen, und zeigen gerne, wie sie für ein paar Sekunden auf einem Fuß balancieren, einen Ball fangen oder einen Salto machen können.

Sie können auch schwimmen, wandern, tanzen und ein Dreirad oder ein Fahrrad mit Stützrädern fahren. Alle diese Aktivitäten helfen, Fähigkeiten und Koordination zu entwickeln. Für Kinder im Vorschulalter ist es wichtig, an verschiedenen Aktivitäten teilzunehmen, um ein breites Spektrum an Bewegungen und Fähigkeiten zu fördern.

Die Nationale Vereinigung für Sport und Körperbildung (NASPE) empfiehlt, dass Vorschulkinder täglich:

  • mindestens 60 Minuten strukturierte körperliche Aktivität (von Erwachsenen geleitete Aktivität) erhalten
  • Holen Sie sich mindestens 60 Minuten unstrukturierte körperliche Aktivität (freies Spiel)
  • nicht länger als 1 Stunde inaktiv sein (außer schlafen)

Von Erwachsenen geführte Aktivitäten bedeuten, dass Sie mitmachen können. Kinder lieben es, ihre Eltern spielen zu sehen. Dies zeigt auch, dass es für Ihre Familie normal ist, aktiv zu sein. Das Laufen, Spielen und Üben grundlegender Fähigkeiten, wie das Werfen, Fangen und Treten von Bällen im Hinterhof oder das Verwenden von Spielgeräten in einem örtlichen Park, kann für die ganze Familie Spaß machen.

Andere Aktivitäten, die Sie mit Ihrem Vorschulkind ausprobieren können (oder für Vorschulkinder zusammen):

  • Spielen Sie Spiele wie "Ente, Ente, Gans" oder "Follow the Leader". Mischen Sie es mit Springen, Hüpfen und Rückwärtsgehen.
  • Treten Sie einen Ball hin und her oder richten Sie ein Ziel für Ihr Kind ein.
  • Übe das Schlagen eines Balles von einem T-Ball-Ständer.
  • Freeze dance oder freeze Tag abspielen.
  • Üben Sie das Balancieren, indem Sie sich als Statuen ausgeben.

Kinder, die sich gerne sportlich betätigen, bleiben während ihres ganzen Lebens aktiv. Wenn Sie sich fit halten, können Sie Ihr Selbstwertgefühl verbessern, ein gesundes Gewicht halten und das Risiko schwerer Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes und Herzerkrankungen senken.