Ich bin dünn, also ist es wichtig, was ich esse?

Ich sehne mich nach ungesundem Essen wie Chips, Pommes Frites, Süßigkeiten und Eis. Aber ich bin dünn, spielt es dann eine Rolle, wenn ich diese esse? Wird es mich fett machen, wenn ich groß bin?
Mina *

Die Nahrungsmittel, die Sie erwähnen, können Probleme verursachen, wenn Sie sie regelmäßig essen. Erstens sind sie reich an Fett. Selbst wenn Sie dünn sind, kann das Essen vieler dieser Lebensmittel Ihre Gesundheit beeinträchtigen.

Ein anderes Problem, auf das Sie achten sollten, ist, wenn diese Nahrungsmittel gesündere in Ihrer Ernährung ersetzen. Wenn Sie Pommes Frites und Eis nachfüllen, essen Sie möglicherweise weniger Obst und Gemüse. Ihr Körper könnte also die Ernährung verpassen, die er braucht, um wachsen und sich entwickeln zu können.

Werden diese Nahrungsmittel Sie später im Leben fett machen? Sie könnten. Es hängt alles davon ab, wie viel Sie essen und welche Gene Sie von Ihrer Familie erben. Eines ist jedoch sicher: Wenn Sie im Laufe der Zeit zu viel davon essen, kann dies Ihre Gesundheit beeinträchtigen.

Das bedeutet nicht, dass Sie diese Favoriten niemals essen dürfen. Nur als gelegentliche Leckereien. Setzen Sie Grenzen und planen Sie, wann Sie sie essen. Nehmen Sie sich beispielsweise einmal vor, Sie essen nur einmal pro Woche Pommes Frites oder Eiscreme ist nur eine Party-Party. Dann nehmen Sie die kleinste mögliche Größe. Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass diese Lebensmittel noch besser schmecken, wenn Sie sie nicht ständig essen. Und Sie stellen möglicherweise fest, dass Sie mehr Energie und Ausdauer haben, wenn Sie stattdessen gesündere Lebensmittel essen.

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